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Ernährungsberatung mit Begleitung

Nach einer Analyse Ihrer bestehenden Ernährungsgewohnheiten erarbeiten wir für Sie Ihren individuellen Ernährungs- und Zeitplan. Dieser dient als Grundlage für Ihre langfistige Ernährungsumstellung. Dabei berücksichtigen wir Ihre Vorlieben, Gewohnheiten und Strukturen (Kantine, Sandwich-Verpflegung, Kochen zu Hause).

Die wichtigsten Punkte:

> Genau aufschreiben, was Sie wann essen ‒ nicht Kalorien zählen, keine Trennkost!

> Gemeinsam finden wir heraus, was Ihnen eventuell zu einer ganzheitlichen Ernährung fehlt: Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe.

> Wir zeigen Ihnen, welche Kombinationen von Lebensmitteln den Fettabbau verlangsamen, bzw. beschleunigen.

> Regelmässiges Essen regt den ständigen Kalorienverbrauch an, dabei werden 1/5 der Kalorien vom Magen selbst verbraucht.

> Viele Diäten schwächen und verlangsamen den Stoffwechsel (zu wenig Fett, Kohlenhydrate und Eiweiss).

> Fett ist notwendig für den Erhalt der Körpertemperatur, der Körper baut nach Diäten die Fettreserven wieder auf.

Die Behandlung dauert etwa 15 Minuten bei angenehmer Körpertemperatur, auf Wunsch auch wärmer oder kälter.

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Figuranalyse

Mit auf Figur- und Problemzonen zugeschnittenen Programmen finden wir die optimale Behandlung für Sie. FIGURANALYSE
Nach unserer Figuranalyse erstellen wir ein auf Sie abgestimmtes Programm. 

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Ernährungs- und Bodyforming Institut GmbH

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